合氣道基本杖十三杖
1．基礎練習：挑、打、刺、收八字、迴旋 1. 前刺(左) 2．棍對劍 2. 正面打 3．棍對棍 3. 架杖(右) 4．合棍操：１３式 、２０式 、３１式 4. 右前刺 5．奪棍 ：內角、外角 5. 八相轉身成左半身 6. 正面打(右) 7. 轉後方180度(右)架胳杖(左) 8. 前刺(右) 9. .杖放左下方 10. 下前打(左) 11. 前刺(右上) 12. 轉杖成左半身 13. 前刺(左) 合氣杖基本20式一. 刺部 1. 前刺 2. 反前刺 3. 後刺 4. 前刺下前打 5. 前刺上前打
二. 打擊部 1. 正面打 2. 正面打連續打 3. 正面打下前打 4. 正面打後刺 5. 逆斜打後刺
三. 單手打擊部 1. 單手下前打 2. 單手長擊 3. 單手八字打
四. 八字打擊部 1. 八字打正面打 2. 八字打前刺 3. 八字打後刺 4. 八字打後打 5. 八字打後掃
五. 旋轉部 1. 左迴旋正面打 2. 右迴旋前刺