Ａ．基礎練習 Ｂ．型
1. 正面打(又半身) 上段、中段、下段、斜腰、八相、擔擊 2. 舉劍正面打 3. 深呼吸正面打 4. 連續正面打(三次) 5. 還劍正面打(二次) Ｄ．劍操 6. 雙方刺(左右各一次) 基本操、八方切、六方切 7. 單方刺(二次) 註：拔擊 (落空) 拂擊 (擦擊) 8. 八方切 單手 (單擊) 打落 連擊 9. 收劍
Ｃ．組劍五式（劍對劍） Ｅ．合劍七式 (合劍法) 1. 師:正面打(向後退依步)、 1. 師:正面打(向右閃開15度)打手 正面打(擋)、再正面打 生:正面打(攻擊頭部) 生:切腹、斜打再斜打、砍 2. 師:舉劍正面打`攻擊頭部(向右閃開15度) 2. 師:擋小腿、砍小手、正面打、 生:直刺喉嚨,收回 撥劍、正面打、正面打 3. 師:正面打(向右閃開15度)前刺咽喉 生:砍小腿、前刺`斜打、前刺` 生:正面打舉劍(不退腳) 斜打 4. 師:正面打.左前刺喉嚨(閃15度~30度) 3. 師:撥劍、正面打、 正面打 生:正面打.撥劍往側後方退(不動腳) 生:斜打再斜打 5. 師:攻擊式還劍正面打.一教式右前刺 4. 師:退一步、前刺、 生:正面打.舉劍(退腳) 撥劍正面打、正面 打 6. 師:三五合一 生:退一步、前刺、前刺、斜打 生:三五合一 5. 師:還劍正面打、正面打、 7. 師:前刺還劍砍頭 向前一步砍 小腿、正面打 生:舉劍. 正面打 生:正面打、退一步斜打、 向前一步砍小腿、斜打